脊椎側彎書包該怎麼背？
帶您了解側彎患者在日常生活中應該如何背包
-我有脊椎側彎的話，背書包會不會變更嚴重？
-我的脊椎側彎是不是背斜背的書包會有幫助？
首先，我們需要對脊椎側彎的發生、分類要有一點基本認識。脊椎側彎有多種分類方式，可以分成功能性脊椎側彎、結構性脊椎側彎以及繼發性脊椎側彎、原發性脊椎側彎。
功能性脊椎側彎是指脊椎本身沒變形。問題是發生在脊椎以外的部位，例如長短腳、骨岔歪斜、不對稱的姿勢習慣等。針對學齡兒童布正確的背書包方式，日積月累下來，的確有可能造成我們身體兩側的肌肉非常不平衡，進而形成功能性的脊椎側彎，影響到脊椎的發育生長。原發性脊椎側彎是指找不到原因的，有許多原因會造成脊椎側彎，但最常發生一類是原發性脊椎側彎（idiopathic scoliosis）又稱不明原因脊椎側彎，約佔80~85%。意思就是找不到病因的，但就是發生了的意思。
所以我們可以知道很多脊椎側彎是找不到原因，那背書包就對於脊椎側彎的發與否沒有直接關聯！
但是不能因為這樣，就輕忽了背書包的正確方式！
不正確的背書包還是會導致背部肌肉受傷、背痛、肩頸酸痛甚至姿勢不平衡，讓原本已經存在的脊椎側彎更加惡化，長期下來對脊椎側彎的影響不容忽視，所以如何正確的背書包是一個非常值得家長重視的問題！
最優選擇：拉桿式背包
但如果學校禁止使用拉桿式書包，我們也還有其他方式供您參考 。
以胸彎為主的三弧側彎：可選擇斜背式的背包
針對三弧側彎的患者我們建議選擇斜背式的書包，三弧側彎是指以胸椎側彎為主的脊椎側彎。
胸彎為主彎的患者，我們會建議把肩帶背在側彎凹處的那一邊肩膀，背上書包後，盡量用那一邊肩膀往上用力將書包的重量頂起來。
因此，除了拉桿式書包外，針對以胸彎為主的三弧側彎我們建議以斜背式書包為主。
以腰彎為主的四弧側彎：可選擇後背式背包
針對四弧側彎的患者我們建議選擇後背式的書包，四弧側彎是指以腰椎側彎為主的脊椎側彎。
腰椎主彎的患者常常會有胸彎的代償側彎，因此會形成兩個彎，斜背背包不管背左邊或背右邊都不對，針對這樣的情況我們就會建議後背式的背包。
控制書包重量
選擇寬肩帶、有軟墊的書包
最後，不管是斜背式或後背式的書包，都盡量選擇寬肩帶、有軟墊的書包，這樣在承受書包重量的同時，才不會對單邊或雙邊肩膀施加過多的壓力。
● 胸椎主彎可選擇斜背式書包
● 腰椎主彎可選擇後背式書包
● 書包重量要小於體重的1/10
● 選擇寬肩帶、有軟墊的書包
除了上述這些重點，家長們也要記得觀察小朋友背書包時，是否有不正確的姿勢。鼓勵小朋友說出身體不適，不要輕忽小朋友抱怨的腰痠背痛喔。
早期發現，早期治療，是脊椎側彎最好的治療方式。